Floriane

La DHEA est une hormone précurseur qui chute de 80 % à la ménopause. Voici ce qu'elle fait vraiment, ce qu'elle ne fait pas, et quand en parler à votre médecin.

Vous avez décidé de vous mettre au renforcement musculaire, mais les vidéos que vous regardez se contredisent, les programmes vous semblent complexes, le matériel vous intimide... Et vous finissez par remettre cette bonne résolution à plus tard ? Cinq mouvements de base, bien exécutés, 3 fois par semaine : c'est une base suffisante pour démarrer et progresser. Voici lesquels, et pourquoi ils comptent particulièrement autour de la ménopause.

Vous avez tapé "créatine femme" dans Google ou autre ChatGPT parce que vous voyez ce mot partout depuis quelques mois dans les forums, sur Instagram et/ou dans la bouche de votre copine qui a commencé le renforcement musculaire. Vous vous demandez à quel point vous avez "besoin" d'ajouter un nouveau compléments alimentaire à la liste parfois déjà longue de ceux que vous prenez ? Cet article devrait vous aider à y voir plus clair.